Tavoitteellista treenaamista hymy huulilla
Juttelimme Crossfit Bulsan perustajan Nikolai Babitzinin kanssa heidän uusista tiloistaan Bulevardilla, tammikuun treenimotivaation löytämisestä ja koronavuoden tuomista onnistumisista.
“Genestan kautta Bulevardi 21:n tilat olivat täysin valmiit sovittuna ajankohtana ja kaikki toimi, asensimme vain kyykkytelineet ja kiinnitimme leuanvetotangot. Genesta on aina reagoinut nopeasti kysymyksiin ja pitänyt kontaktia yllä. Kaikki meni juuri niin kuin olimme suunnitelleet."
Kesäkuntoon keskikesällä
Kesän matkustusrajoitukset näkyivät Crossfit Bulsalla kävijöiden lisääntyneenä määränä, kertoo Crossfit Bulsan perustaja Nikolai Babitzin: “Meillä oli mahdollisuus järjestää alkeiskursseja turvallisesti ja saimme salillemme uusia jäseniä. Myös online-treenit on otettu hyvin vastaan, etätyöntekijät voivat osallistua tunneille vaikkapa mökiltä tai mummolasta. Näin pyrimme antamaan ihmisille vaihtoehtoja ja elämään ajan hengessä.”
Crossfit Bulsan ryhmäkokoja on lisäksi pienennetty entisestään ja kaikille on varmasti riittävästi tilaa, Nikolai jatkaa: “Ryhmäkokomme eivät normaalistikaan ole hirveän suuret, eikä kenenkään tarvitse pelätä, että yhtäkkiä tunnilla olisi 30 ihmistä."
“Asiakkaat tykkäävät tavastamme toimia ja tyytyväisiä asiakkaita on ainakin 98 prosenttia kaikista kävijöistä. Meidät on otettu todella hienosti vastaan ja tämä on todella palkitsevaa. Töitä saa edelleen tehdä ja hommia riittää, mutta on kyllä hienoa, että ihmiset tykkäävät työmme tuloksista, tietenkin myös uusi ja upea salimme vaikuttaa.”
Yksin tai yrityksen kanssa
Ennen aktiivisen treenaamisen aloittamista Nikolai suosittelee aina On Ramp -alkeiskurssin suorittamista, kolmen päivän kurssilla käydään läpi teknisiä asioita, yleisiä termejä ja tutustuaan Crossfit Bulsan toimintaan keskittyen mm. Yhteisöllisyyteen ja yhteisiin sääntöihin.
Yrityskurssien suunnittelussa lähdetään aina liikkeelle yrityksen tarpeista, kertoo Nikolai: “Miettiessämme yhteistyön aloittamista voimme järjestää esimerkiksi testitunnin yrityksen omalle henkilökunnalle, tällöin voimme tutustua yhdessä saliin ja kartoittaa tarpeita. Myös Bulevardi 21:n toimistoista on löytynyt reilusti uusia treenaajia ja olemme luoneet yritysten omia harjoitusryhmiä.”
Pitkäjänteistä harjoittelua hyvässä seurassa
Nikolain tausta on yksikövalmennuksessa ja hän onkin aina ihmetellyt isojen kuntosalien tammikuisia ruuhkia: ”Ihmiset menevät loppiaisen jälkeen sinne treenaamaan kahdeksi tai kolmeksi viikoksi, ja sitten se on siinä. Harvoille todellisuudessa sopii salilla käyminen yksin ja useasti motivaatio loppuukin jo alkumetreillä. Crossfit Bulsalla mukana on aina tsemppaava valmentaja, joka jo yksinään ratkaisee ongelman tietämättömyydestä tai osaamattomuudesta uusia harjoitteita kohtaan. Ilman valmentajaa samojen harjoitteiden toistaminen voi olla arkipäivää, kun taas meillä harjoittelu on hyvin monipuolista ja uusia haasteita tarjoavaa."
Crossfit Bulsalla kaikki lähteelle liikkeelle pitkäjänteisyydestä ja hauskuudesta, Nikolai jatkaa: “Suosittelen aina alkuun etsimään itseä kiinnostavan ja innostavan lajin, paikan jossa viihtyy tai jossa on vaikkapa mukava porukka. Tätä kautta syntyy motivaatio harjoitteluun. Tietenkin kannattaa miettiä myös treenien hyötyä ja kehitystä pitkällä tähtäimellä. Jokaisen kannattaa tehdä itselleen sopivia harjoitteita ja lihaskunto onkin osa monipuolista kokonaisuutta.”
Oletko haaveillut paremmasta kunnosta ja suorituskyvystä? Seuraava On Ramp -alkeiskurssi järjestetään 29.-31.1.2021, katso lisää: https://www.crossfitbulsa.com
Bulevardi 21 tarjoaa modernia toimistotilaa urbaanissa ympäristössä - keskellä kaupunkia, puistojen ja meren välittömässä läheisyydessä. Kaikki Genestan vuokraamat toimitilat räätälöidään aina yrityksenne tarpeiden ja toiveiden mukaan.